​1杯奶茶所含咖啡因或超3杯美式（奶茶也不能随便喝了）

1杯奶茶所含咖啡因或超3杯美式（奶茶也不能随便喝了）

奶茶中也含咖啡因。正常情况下，一杯奶茶里含有的咖啡因量约等于3.5杯美式咖啡。咖啡因有提神醒脑的作用，但对于敏感人群来说，摄入咖啡因会导致失眠、焦虑、烦躁等症状。此外，咖啡因会影响钙代谢，摄入过多会促进钙流失。长期大量摄入咖啡因还会影响心脑血管健康。

那么，对于婴幼儿及儿童来说一定要控制少喝或者不喝奶茶，奶茶中含有较多的糖，糖分容易造成宝宝肥胖，造成龋齿；另外有些原料中还添加了含色素、香精、反式脂肪酸，如长期大量饮用，会影响孩子发育。一定要注意了。

奶茶成分如何

尽管喝奶茶的确能让咱们高兴，可是在高兴之前咱们要先认清奶茶的成分。有比较实验共选取了10批次的奶茶进行检测，其间发现奶茶中也含咖啡因，正常情况下，一杯奶茶里含有的咖啡因量约等于5杯美式咖啡。

购买奶茶留意什么

所以顾客在购买奶车的时候要科学理性认识奶茶，一杯奶茶中的咖啡因含量仍是很高的。尽量到开放式或半开放式奶茶店进行消费，留意适量饮用奶茶饮品，还有奶盖虽会提高奶茶的口感，但由于其脂肪含量较高，对于需要操控体重、寻求健康的顾客，应适当饮用。

1、正常情况下，一杯奶茶含有的咖啡因量约等于3.5杯美式咖啡。

2、咖啡因有提神醒脑的作用，但对敏感人群来说，摄入咖啡因会导致失眠、焦虑、烦躁等症状。