​哪种方法解酒比较快(酒后多喝水加快酒精代谢)

哪种方法解酒比较快(酒后多喝水加快酒精代谢)

什么方法解酒比较快？

回答：其实解酒最好的方法就是不喝酒。因为酒精在人体内代谢过程中，没有什么能加快酒精的分解。但是，可以通过一些方法，来延缓酒精进入血液的速度，从而缓解酒精对身体的伤害。具体方法有以下几个：

1、不要空腹喝酒。在胃内装上食物（如面包、馒头等可以吸水的食物）之后再饮酒，这样可以让酒与食物混合，减缓酒精进入血液的速度，可以防止血液中短时间内酒精浓度升高，给肝脏和心脏造成负担和危害；

2、喝酒后大量饮水来稀释血液，也可以降低酒精在血液中的浓度，并促进排尿，加快酒精的排泄；

3、喝酒时或喝酒后，大声说话、唱歌或者出汗，可以增加酒精通过肺和皮肤的排出量；

4、喝品质高的酒，不喝品质低的酒（假冒伪劣），以免杂醇伤身（特别是假酒，使用工业酒精勾兑，可致残甚至致死）；

5、喝啤酒时，尽量选择低度，可减少酒精的摄入量；

6、喝酒时只喝一种酒，不要掺着喝。也不要喝碳酸饮料，否则会加快醉酒；

7、喝酒同时应多吃些蔬菜、水果，酒精代谢过程中会增加维生素和矿物质的消耗，吃果蔬可以适当弥补营养素的损耗。

但是，无论你采取什么措施，酒精都需要经过肝脏在体内进行代谢，而且毫无剩余（酒精不能被人体吸收利用），也就是说，喝酒喝得越多，人体代谢处理的酒精就越多，肝脏的负担和伤害也就越大。不管酒量大小，易醉还是不易醉，长期喝酒，对身体危害越大。而所谓的解酒产品和解酒方法，只不过延缓酒醉程度，并不能帮助分解酒精，减少对身体的伤害。

（本文为原创，图片来源网络，如有侵权，请速告知）

刘东

国家二级公共营养师

辽宁营养师协会常务理事

沈阳市营养学会常务理事

沈阳市科协科普大学特聘讲师

辽宁电视台特聘讲师

辽宁营养师事务所签约讲师

喝完酒之后，为了帮助您更好的代谢酒精，可以选择运动的方式来加速代谢，比如快走、跑步、骑行都是很不错的选择帮助出汗代谢酒精，当然前提是您意志清楚的前提下。

大口呼气：

大口呼气，无异于代谢酒精很好的方式。

多喝水：

多喝水，增加排尿次数，帮助排泄酒精。

好酒选择好酒，最好哦，不易醉喝过很舒适不上头的，梦之蓝首选的，即使多喝也不怕吐哦！