​夏季常见的疾病有哪些 夏季疾病预防小知识

夏季常见的疾病有哪些 夏季疾病预防小知识

现在夏季到了，人们可不能光涂凉爽了。在夏季还是有很多疾病会发生的，下面我们具体来来夏季究竟会有哪些疾病发生,夏季该怎么去预防疾病？

夏季常见的疾病有哪些

夏季常见的病症有，感冒，胃肠炎，中暑，鼻炎等，在夏季的时候一定要注意卫生习惯，不要为了贪凉长时间的吹空调和风扇等等，就算要吹空调的话温度也不要低于26摄氏度。还要经常给屋内通风换气，要养成良好的作息习惯，多吃些新鲜的水果和蔬菜，多喝温开水，对于冷饮之类的最好要少吃，千万不要暴饮暴食。

夏季疾病预防小知识

夏季是肠道传染病的高发季节，所以大家一定要加强喝水的管理，在饭前便后养成洗手的好习惯，对于变质甚至清洗不干净的食物是不要吃的。可以适当的多吃一些大蒜，对于肠道传染病有很好的预防作用。同时可以适当的多吃一些瓜果，但是要注意削皮或者是用盐水浸泡一会儿再清洗，这样会更干净一些，可以有效的解除以及淡化果在生长过程中滞留在上面的农药。另外要清除垃圾，对于的管道垃圾要清除，这样可以清除蚊蝇或者是蚊蝇滋生有所下降。再就是可以适当的多吃一些海带，海带里面含有丰富的蛋白质和碘，可以促进炎症渗出物的良好吸收，以及身体碱能够得到补充的。对于夏季的很多疾病很容易缠身的，所以一定要加强预防的。

夏季怎么养生

夏季要夜卧早起，也就是说要睡的迟一点，但起的要早一点。夏季在中医里是心火所主的季节，要吃茎杆，莴笋，芹菜。心主血，这个季节可以多吃一点儿红色的食物，西红柿、胡萝卜、枸杞、西瓜。在菜品方面，西红柿做汤，西红柿凉拌，西红柿炒鸡蛋。

夏季要注意哪些问题

一、注意控制吹空调

夏天热得让人受不了，很多人都喜欢打开空调，以解决炎热的问题，素不知，吹多了空调，对我们的健康是非常大的影响，所以大家在吹空调的时候不要把冷气开得太低，能不吹空调尽量不要吹空调。

二、不要吃太多冷饮

炎热的夏天里，大家都喜欢喝一些冰镇啤酒、冰冻冷饮，素不知，吃多了冷饮对我们的肠胃有极大的伤害，大家还是少喝冷饮，多喝茶水更健康。

三、尽量少去游泳

夏天解暑，大家第一个想到的就是去水里游泳，不仅可以享受玩水的乐趣，而且还可以清凉避暑，可是大家不知道，经常去游泳会使人疲劳，而且会暴晒，对自己的皮肤造成一定的伤害。

四、不要晒太阳

夏天的紫外线强，大家尽量不要在外面晒太阳，以免中暑，如果工作需要，请一定要做好防暑工作，比如戴帽子，穿防晒服等。

五、注意休息

夏天炎热，人一般都比较疲劳，所以一定不要太劳累，注意休息，保持充足的睡虑，增强自己的抵抗力，防止病毒入侵。

六、多补充水份

夏天容易出汗，身体上的水份容易流失，这个时候我们要注意多喝水补充身体所需水份，另外多吃水果蔬菜，这样也可以让我们身体保持足够的水份。