​佛手瓜最好吃的做法，清脆清爽清口，每周至少吃5次，营养美味

佛手瓜最好吃的做法，清脆清爽清口，每周至少吃5次，营养美味

莫愁厨路无知己，谁人不识小面姨。大家好，我是小面姨。今天小面姨给大家分享 一道“佛手瓜炒鸡蛋”的美食做法。今天是星期六，全家人都在家休息，加上今天的天气也非常不错。连着下了二十多天的雨，今日总算阳光拨开阴云，给人间洒下难得的阳光。随着天气晴朗，心情也随着愉悦起来。所以，今天打算给家人烹饪几道美食，好好吃上一顿。一大早我就来到菜市场买菜，不仅买了一条鱼、二斤肉，而且还买了最近刚刚上市的佛手瓜，中午就做两道肉菜和三道蔬菜，外加一道汤，三口之家就可以美美吃上一顿。

今天买的佛手瓜，我准备用它搭配鸡蛋炒一个佛手瓜炒鸡蛋的素材。佛手瓜刚刚上市，显得特别爽嫩，轻轻一掐，都能掐出水来。这样鲜嫩的佛手瓜炒鸡蛋，味道一定爽爆了。夏天经常用黄瓜炒鸡蛋，到了这个节气，也该佛手瓜上阵了。

秋末冬初是佛手瓜上市的最佳季节，产量特别高，一株瓜滕上会结出许多的瓜，像小拳头一样，佛手瓜长得和其他瓜类不太一样，形如两掌合十，也叫福寿瓜、千金瓜，有些朋友对佛手瓜比较陌生，它是一种营养价值较高，而且也有不少药用功效的食物。中医认为它具有理气和中，疏肝止咳的作用，气管炎咳嗽多痰者食用很好。

佛手瓜在瓜类蔬菜中营养全面丰富，含钙比黄瓜，冬瓜和西葫芦还高有祝福的寓意，深受大家的喜爱。佛手瓜不管是炒菜，凉拌还是做汤都不错，一个就能炒上一大盘子，这道佛手瓜炒鸡蛋，非常的简单快手，十分钟不到就做好，吃着味道鲜香清口，大人小孩都爱吃。现在我把这道“佛手瓜炒鸡蛋”美食做法分享给大家，喜欢的朋友可以尝试做起来，给家人和自己一次美食体验。

【佛手瓜炒鸡蛋】

食材：佛手瓜、鸡蛋、葱花、盐、鸡精。

做法：

1、准备2个鸡蛋，半根大葱，一个佛手瓜，切开后水分特别大，沟壑较浅未硬化，这样的口感更为脆嫩。

2、佛手瓜洗净，把中间的那个果核去掉，（如果老可去外皮），切成条状。

3、再斜刀切成片装盘待用，最好切薄点好入味。

3、2个鸡蛋磕入碗中，加少许料酒盐搅拌均匀，葱段洗净切成葱花。

4、锅倒适量油烧热，倒入鸡蛋液，凝固后翻炒成鸡蛋块盛出，孩子喜欢炒鸡蛋老点，多炒了一会。【】#中国足协致歉是怎么回事？中国男足如何改变？#

5、锅里倒入少许油继续加热，放入葱花煸炒出香味，加佛手瓜煸炒一会，炒至佛手瓜变软，加入适量食盐，鸡精翻炒断生。

6、倒入炒好的鸡蛋块，翻炒均匀关火盛出，清脆爽口的佛手瓜炒鸡蛋就做好了。

7、这道菜家常简单又美味，好吃又不腻，口感清脆又去火，好吃下饭，一斤不到3块钱，秋天应该多吃点。

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