孕妇为什么不能吃圣女果(孕妇能吃圣女果小番茄吗?)
孕妇为什么不能吃圣女果(孕妇能吃圣女果小番茄吗?)
哈喽!宝妈沐沐来为你解疑答惑咯!
圣女果又叫小番茄,是很有营养的一种水果,孕妈咪们当然是可以食用的,不要过量就可以。
(图片来自网络如有侵权请联系删除)
圣女果中含有丰富的蛋白质、糖类、有机酸、纤维素以及多种维生素和微量元素钙、磷、钾、镁、铁、锌、铜等营养物质。成人每天食用50-100克圣女果,就能满足身体对大部分维生素和矿物质的需求。圣女果中维生素PP的含量也是果蔬中的佼佼者,维生素PP不但能增强机体的免疫功能,还能维持胃肠道的健康,还能促进中枢神经的发育,对于孕妈咪和胎宝宝来说都是一种很重要的营养物质。夏日天气炎热,孕妈咪们适当吃一些圣女果还有开胃消食、生津止渴和清热解毒的功效,圣女果中的番茄素还有补气生血的功效,很适合贫血的孕妈咪们食用喔!
不过圣女果虽好,孕妈咪们也不能在空腹的时候食用,同大番茄一样,圣女果中含有大量的果胶和可溶性收敛剂等成份,容易和胃酸反应生成不溶解的块状物,导致胃痛、胃胀等问题。而且圣女果在生长和运输过程中都有农药的残留,吃的时候最好洗干净再吃。
我是沐沐,一名90后宝妈。谢谢你颜值这么高还来看我的文章!祝姐妹们好孕!
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为什么可以吃,为什么有益处呢?
圣女果,又称小西红柿,是一年生草本植物,植株最高时能长到2米。它含有谷胱甘肽和番茄红素等特殊物质,可防止衰老,增强免疫力,促进小儿发育。尤其适合孕妇与小儿,老人。所以,可以吃,而且还有好处呢。
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