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​铁板桥每天3分钟坚持一周有效果

2023-11-07 08:50 来源:风海网 点击:

铁板桥每天3分钟坚持一周有效果

铁板桥每天3分钟坚持一周有效果

绝对有效果,铁板桥是锻炼我们身体的腹肌和背部肌肉力量的动作。每天坚持3分钟,一周肯定有效果,感觉比做之前,腰背肌肉力量强化了。