​炸鸡排到底热量有多高？

炸鸡排到底热量有多高？

夏天就要来了，清凉舒适的春天，似乎在梅雨天中徘徊着。春水绿波，百花盛开，美裙飘扬的季节，好身材来搭配。听说，长得好看的菇凉，味觉也很挑剔。减肥，对于她们来说，热量这个词尤为重要。那么，炸鸡排到底热量有多高？

炸鸡排，它本身的鸡胸肉热量，和猪肉、牛肉比较，其蛋白质含量较高，脂肪含量较低，相对其他肉品是较低的。那么，鸡胸肉到底是何方食物？

鸡胸肉，顾名思义就是指鸡胸前的一块肉，该肉营养丰富，易被人体吸收入利用，含有对人体生长发育有重要作用的磷脂类，是中国人膳食结构磷脂的重要来源之一,对人体的生长发育有利。

以一块市售的炸鸡排为例，100重的鸡排就有250大卡的热量，若是特别加大的鸡排，热量就会更高一些。很多明星在练肌肉的时候，都会选择吃鸡胸肉，网上有很多这样的例子。如果，你正在减肥期间，建议可以吃一些水煮的鸡胸肉。如果实在想吃油炸的肉类，建议还是选择炸鸡排，相对来说热量会小一些。