​谢谢你们！今天，致敬每一位无偿献血者

谢谢你们！今天，致敬每一位无偿献血者

6 月 14 日是世界献血者日。据国家卫生健康委统计，我国无偿献血人次和献血量实现 20 多年持续增长，千人口献血率从 1998 年的 4.8 提升到 2023 年的 12.2，无偿献血总量、献血人次、血液安全水平等均位居全球前列。

关于无偿献血的常识，你了解多少？下面给您一一解答↓↓↓

献血有损健康吗？

正常人体总血量约占体重的 8%，一个 50 公斤体重的人，有血液 4000 毫升左右。而真正参与循环的血液只占全身血量的 70% — 80%，其余的则贮存在肝、脾等 " 人体血库 " 内。当人体出现失血时，贮存的血液便会释放出来，随时予以补充。献血后，失去的水分和无机盐类在 1 — 2 小时内，由组织液渗入血管而得到补充；失去的血浆蛋白由肝脏加速合成而进行补充。献血会刺激人体的造血功能，促进血液新陈代谢。

一次献血 200 毫升

还是 400 毫升为好？

《中华人民共和国献血法》规定，血站对献血者每次采集血液量一般为 200 毫升，最多不得超过 400 毫升。一次献血 200 毫升，不足体内血液总量的 5%，由于量少，并未触及体内的神经内分泌调节系统。如果一次献血 400 毫升，更能触及体内的调节系统，促使暂存于肝、脾等器官内的血液释放出来参与血液循环，同时刺激骨髓的造血功能，促进新鲜血液再生。

献血前后应注意什么？

献血时需携带本人有效身份证件，以便为您建立无偿献血档案，并为今后您及家人按规定用血、报销提供依据。献血前应尽量食用清淡食物，避免空腹献血。献血后避免立即弯腰下蹲，24 小时内不要剧烈运动和紧张工作。

2023 年，我国无偿献血人次和总量较 2022 年分别增长 5.9% 和 4.8%。200 毫升血液 3 分钟即可采集完成；6 个小时，一份血液即可完成安全检测送入血库为临床备用。世界献血者日，谢谢每个勇敢伸出手臂的你！

（羊城晚报 · 羊城派综合自人民日报微博、央视新闻客户端）