​来例假可以吃甜瓜,来例假可以吃西瓜和甜瓜吗

来例假可以吃甜瓜,来例假可以吃西瓜和甜瓜吗

本文目录

1.来例假可以吃西瓜和甜瓜吗 2.经期能吃香瓜 香瓜的营养价值是多少 3.月经期吃甜瓜可以吃吗 4.月经期吃哈密瓜可以吗

来例假可以吃西瓜和甜瓜吗

您好！

问题分析：经期最好不要吃西瓜和甜瓜。西瓜性寒，月经期间吃了生冷的西瓜，血液就会受到温度改变的刺激，致使流通度变差，容易产生血块，造成经痛。

康复指导：经期尽量少吃生冷刺激性的食物。

感谢您关注问病网，祝您健康！

经期能吃香瓜 香瓜的营养价值是多少

来大姨妈的女性朋友需要在饮食上多加注意，很多不能吃的东西一定要自己记住，经期的时候情况特殊身体也是特别的敏感，所以来大姨妈的时候一定要注意饮食，学会清淡健康的饮食，在经期的时候也建议大家多吃一些水果蔬菜以及含糖的东西缓解大姨妈带来的不适，香瓜同样作为水果那么来大姨妈的时候可以吃吗?

其实香瓜中含有丰富的营养跟糖分，在来大姨妈的时候吃一些西瓜是可以帮助清热解暑的，除此之外香瓜中还有非常好的保健作用跟丰富的营养，尤其是含有的一些糖分可以帮助缓解大姨妈时期带来的不适，此外香瓜还具有除烦的作用可以让您放松心情!

香瓜也是含有一些肉类食物才有的蛋白质可以帮助补充来大姨妈的时候流失的蛋白质成分，香瓜中还有转化酶可将不溶性蛋白质转变成可溶性蛋白质，这种转化酶可以能帮助肾脏病人吸收营养，对于健康的朋友来说也能够减轻不少的肾脏压力帮助吸收蛋白质!

当然除了甜瓜之外还建议您吃一点甜瓜子，来大姨妈的时候吃一点甜瓜子可以帮助驱杀体内蛔虫，丝虫，从而预防身体的疾病!甜瓜除了甜瓜子之外甜瓜蒂的维生素b也是重组，维生素b有助于保护肝脏减轻慢性肝损伤，香瓜中还有大量的维他命，来大姨妈的时候吃一点香瓜对于皮肤改善的作用要比平时还要好哦!

不过虽然香瓜这么好但是来大姨妈的时候也不要多吃哦，因为在香瓜中的瓜蒂中有少量的毒素生吃太多的香瓜就会造成中毒，同时也要注意在来大姨妈的时候不要吃凉的香瓜尤其是从冰箱里拿出来的凉的香瓜，一定要常温的时候再吃防止造成因为寒气入侵造成的痛经现象哦!

月经期吃甜瓜可以吃吗

女性朋友都知道在一个特殊的生理时期有很多方面需要注意，如饮食、营养和生活习惯，这些都是非常重要的。水果对女性身体有很好的调理作用。月经期间你能吃甜瓜吗?那么接下来就让我们一起来看看：月经期能吃甜瓜么?

来月经能吃香瓜吗

香瓜属于凉性食物，月经期间做好不要食用，以免引起痛经。

不少女性，在月经来潮的前几天(月经前期)会有一些不舒服的症状，如抑郁、忧虑、情绪紧张、失眠、易怒、烦躁不安、疲劳等。一般认为，这与体内雌激素、孕激素的比例失调有关。

此时，女性应该选择既有益于皮肤和美容，又能益气疏肝、调节负面情绪的食物和药物，如卷心菜、葡萄柚、瘦肉、芹菜、粳米、鸭蛋、炒白术、山药、薏苡仁、百合、金瓜、冬瓜、海带、海参、胡萝卜、白萝卜、核桃仁、黑木耳、蘑菇等。

月经期间，可能会出现食欲不振、腰酸乏力等症状。此时，选择不仅有益于皮肤和美容，而且有益于“水上旅行”的食物和药物是合适的。合适的食物和药物有:羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果、薏苡仁、牛肉、牛奶、鸡蛋、红糖、益母草、当归、地黄、桃花等。

还有啊不吃太凉的水果，如葡萄，梨等，应吃点温热的，如苹果，桂圆等!女孩要好好保护自己啊!

在来月经适宜吃什么?

1.有研究表明，多摄入些钙也能缓解经前综合症的不适症状。

2.腹部不适可以把姜末剁碎冲到红糖水里喝，效果不错。

经期吃什么水果好

水果对女性身体有很好的调理作用，如果女性在月经期间也可以适当食用一些对身体好的水果。

那么，女性在月经期间吃什么水果好呢?专家称，月经期间经常食用水果，可以防治发生便秘，避免盆腔充血，然而一些属性偏冷的水果却不宜在月经期间大量食用。月经期间，女性可以吃一些性温或性热的水果，如榴莲，人参果、荔枝、桂圆、大枣、桃子、樱桃、石榴等水果，可以每日三种早、中、晚交换食用。

性平的水果如苹果、葡萄、无花果等，女性在月经期间也可以适量食用。

寒性水果如柿子、芒果、西瓜、猕猴桃等寒性食品，女性在月经期间应尽量少吃，在经期之后可以适当吃些。

经期吃什么菜好

1、菜花、胡萝卜

月经前后，由于激素分泌影响和身体不适等原因，女性时常会出现一些不良的情绪变化。维生素B6能帮助合成提升情绪的神经传递素，保持情绪的稳定。菜花、胡萝卜等食物富含维生素B6，女性适当进食可为身体提供大量维生素B6，帮助稳定情绪。

2、菠菜

有些女性经期会出现胸部不适、乳房胀痛的情况。菠菜富含维生素E，能减低前列腺素的产生，而前列腺素是一种能引发一系列经前疼痛的物质。进食菠菜可有效补充维生素E，有助于缓解疼痛。

3、南瓜

由于内分泌原因，女性在经期容易长痘痘。经期女性可以吃些南瓜，南瓜中富含锌元素，锌能减少皮肤油脂分泌，减少感染机会。

4、大豆类

有些女性总是容易觉得饿，而且对食物有强烈的渴望。经前摄入比较多含钙的食物如大豆类可降低饥饿感，因为这时雌激素的分泌增加，阻碍了钙被溶解在血液中。

月经期吃哈密瓜可以吗

月经期间，还是有很多东西可以吃的，不过有些东西不能吃的，女性在月经期间一定不要碰，一定要克制自己，因为月经对一些不能吃的东西很敏感，一旦吃了的话，如果月经很敏感的话，一下子就会让女性身体发生不适。可能会造成女性肚子痛，所以女性在平时的生活中，在月经期间哪些可以吃就吃，哪些不可以吃的话，就一定要克制自己，那么，月经期吃哈密瓜可以吗?

月经期吃哈密瓜可以吗

哈密瓜是一种非常喜欢吃的一种水果，这种水果具备了非常高的成分和营养，对于的健康来讲也是有着极大的帮助的，但是建议女性在月经的时候最好是少吃哈密瓜，因为哈密瓜是凉性食物，多吃会加重体内的寒气。哈密瓜食用过多还会导致腹泻，建议可少量吃哈密瓜，并且不要吃冰镇的。

月经期可以吃哈密瓜，哈密瓜富含有很多的微量元素，其中以钾的含量居多。月经期由于失血量过多，会导致体内的微量元素的缺失，而适量的吃哈密瓜则是对身体有益处的。哈密瓜几乎含有所有的维他命和矿物质，能摄取各式各样的营养素。

月经期吃什么好

经期吃什么好女人经期吃什么好?月经期间必须注意加强饮食营养，宜多吃一些富含蛋白质、维生素、铁质的食物和易于消化吸收的食物，如米面、鱼类、蛋类、肉类、红枣、胡萝卜、新鲜蔬菜等。

1、月经前：通过饮食来补充生理所需的营养素：B族维生素，以及维生素A、维生素C、维生素E。

(1)富含B族维生素的食物：小麦胚芽、猪肉、大豆、花生、火腿、黑米、动物肝脏、紫菜、海带、奶、谷类、香蕉、核桃等等。

(2)富含维生素A的食物：动物肝脏、奶与奶制品、鸡蛋、胡萝卜、西兰花、菠菜、莴苣、橙子、杏、红薯等。

(3)富含维生素C的食物：韭菜、柿子椒、芹菜、花菜、西红柿、菠菜、卷心菜、土豆、荷兰豆、柑桔、橙、柚子、葡萄、草莓等。

(4)富含维生素E的食物：麦胚油、玉米油、花生油、芝麻油、核桃、瓜子、猕猴桃、黄豆、菠菜、油菜、玉米、坚果等。

2、月经中：可适当补充一些温补暖身的食物或缓经止痛的食物。

(1)温暖身体的食物：寒性体质的女性可多吃狗肉、羊肉、栗子、荔……

经期不能吃的食物来月经不能吃什么?月经是女性的特殊生理时期，月经期间不能吃什么?例如茶、咖啡、冷饮、酒等，都尽量在经期里忌食。女性要注意这些月经期间不能吃的食物。经期不能吃的食物有：

1、茶：女性经期过后会流失大量铁质，应多补铁。而茶中含有30%以上的鞣酸，这在肠道中易同铁离子结合，产生沉淀，妨百肠黏膜对铁离子的吸收;会使乳房胀痛，同时更消耗体内储存的维他命B，破坏碳水化合物的新陈代谢。

2、含咖啡因的饮料：使乳房胀痛，引起焦虑、易怒与情绪不稳，同时更消耗体内储存的维他命B，破坏碳水化合物的新陈代谢。

3、酒：酒会消耗身体维他命B与矿物质，过多饮酒会破坏碳水化合物的新陈代谢及产生过多的动情激素，引起月经提前和经量过多。

4、冷饮：寒性月经病者忌饮。

5、汽水：有不少喜欢喝含气饮料的女性，在月经期会出现疲乏无力和精神不振的现象，这是铁质缺乏的表现。因为汽水等饮料大多含有磷酸盐同体内铁制裁产生化学反应，使铁质难以吸收。此外，多饮汽……

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