天才是训练出来的读后感(天才可以训练出来吗)
天才是训练出来的读后感(天才可以训练出来吗)
从小就被认为是天才的人,背后往往有无数的努力和苦练。因此,天才并非与生俱来,而是通过不断的学习和训练才得以成长。只有不断地钻研、积累知识,才能够成为真正的天才。读书是一种身心锻炼的方式,通过阅读,我们可以接触到各种各样的思想和经验。阅读不仅能够磨砺我们的语言能力和思考能力,更能够培养我们的专注力和想象力。因此,想要变得聪明,就要多读书,不断努力。没有什么是天生的,只有通过不懈地学习和努力,才能够成为真正的天才。
一直以来都认为人的智商存在差异导致无法成为天才,但今天听《刻意练习》刷新认知。
原来天才并不是天生的,而是通过后天无数次有效的“刻意练习”而成为众人眼中的天才。
一、到底什么是刻意练习
小时候曾听老师说过:因为伦敦的街道没有规律,即便有GPS也很难搞定,所以当地出租车司机驾照很难考,一旦考下来,就有一份很可观的收入。
鉴于此,伦敦的出租车司机对道路熟悉程度特别厉害,为什么伦敦出租车司机就能那么熟悉错综复杂的道路呢?
经过心理学家对大量伦敦出租车司机进行大脑部的扫描,发现他们大脑海马体的后边都比正常人以及公交车司机大得多。
这说明我们的大脑是在不断地成长的,我们大脑在随着我们锻炼的过程当中是在不断改变的。所以说如果你愿意训练自己,你愿意挑战的话,你就一定能够不断地去突破前人的这些成绩。
言归正传,伦敦出租车司机考取驾照是经过刻意练习而获得,到底什么叫刻意练习?刻意练习不同于一般简单重复练习。
作者指出,刻意练习必须具备以下四个要素:
1、明确的目标且可被量化。
2、练习过程保持专注。
3、设置科学的反馈机制。
4、努力挑战走出舒适区。
二、刻意练习与一般练习有何区别
刻意练习是根据可被量化的目标、设计合理计划而进行的高度专注、高质量的训练。
一般练习随意性比较强,目标不明确、不能被量化,也没有严格的计划,在训练过程中随意性较大的练习。
三、为什么要刻意练习
1、刻意练习可以锻炼大脑的成长性,伦敦出租车司机的事实足以证明。
2、刻意练习是将脑部记忆内化为自己身体记忆,是一种下意识的反应,也可以理解为条件反射,这在书中被称为“心理表征”。
拿开车来说,我拿下驾照2年后才开始开车,但也不熟练,经常被坐车的朋友吐槽驾驶技术差强人意。
直到前2年,我必须要面对独自一人开车的场景,经过将近一年的刻意练习,我现在驾驶技术已经相当熟练,但也不能跟专业司机比。
这件事其实说明身体与车辆磨合达到协调统一,形成条件反射,这就是“心理表征”。
另外,很多人称赞我五笔盲打打字速度快,对此我也仅是回应微笑,其实我从高中接触电脑,背诵字根,练习打字,到现在几十年,那些字根已经化作我身体的记忆。
我已经记不清字根表,也背诵不全,甚键盘上对应字母我也背不全,但是这并不妨碍我打字,只要手放到键盘上,我就能很快将许多生僻字打出来。
还有记忆力也是可以训练的,书中举例说有人背到圆周率小数点后100000位,你能相信吗?但这就是事实。
身体运动也是可以训练的,比如说我国跳水运动员跳水时零水花,这是经过无数次刻意练习才能达到的成绩。
以上这些都是“心理表征”的表现。
3、如何才能建立“心理表征”呢?
答案是:刻意练习,目的就是把我们训练成对这件事有下意识的反应的、具有完善的心理表征的这么一个人。
有研究发现:刻意训练时间与结果之间存在着一定的联系,跟格拉德威尔主张的“一万小时理论”有相似之处。
但这里“一万小时理论”存在一定误区:
(1)并不是所有东西都一定要一万小时练习,也不是说所有东西要一万小时就能够专业。
比如:芭蕾舞,在20岁之前练习超过十万小时,就能够成为芭蕾舞大师。房产中介曾跟作者说卖房快一万小时了,但事实上,即使已经超过一万小时,也不代表你就能够成为卖房子的专家。
(2)反过来说,有时候不需要一万小时,可能需要几百个小时就行,如果一定要一万小时,会把人吓怕的。
(3)有时候练了一万小时也没用。
四、怎样刻意练习
1、工作中如何运用刻意练习
工作中刻意练习要遵循3F原则:
(1)Focus——足够专注
在精力被碎片化的时代,需要刻意训练专注力,只有足够专注训练质量,才能慢慢达到足够专业,如果放松式随便练习,是不会达到专业水准的。
(2)Feedback——找到合适反馈机制
只有反馈才能持续激发前进的动力,也就是说找到正确的目标或标准。
(3)Fix it——发现问题改正它
即:找到与目标的差距,不断刻意训练,才能不断缩小与目标之间的差距。
2、生活中如何进行刻意练习
(1)找到一位导师,在你要做的事情方面足够专业,可以是人,也可以是物。
(2)专注和投入至关重要。
(3)跨越停滞阶段。
(4)保持动机。
托马斯·阿尔瓦·爱迪生曾说:天才是由1%的天赋和99%的汗水组成。
印证此书所说:当我们把刻意练习引入到我们的工作、学习、生活当中的时候,我们每个人都有可能变得更加专业、更加厉害!
希望你我都能跳出思维局限,变成更厉害的人!
好啦,就到这里吧,明天见!
-END-
妙妙第 145篇原创,四个半月从写作小白到累计码字18W+
我是妙妙,80后女性,致力于成为更好的自己,影响和帮助更多女性,创造自我价值,获得精神和经济都独立。
-
- 53 国藏郎酒御品(53°国藏郎酒御品500ml)
-
2023-10-26 15:23:43
-
- 法国巴黎丽人干红葡萄酒(法国巴黎公主干红葡萄酒750ml)
-
2023-10-26 15:21:36
-
- 中天酒业茅台名制酒价格(南京中天酒业是茅台经销商吗)
-
2023-10-26 15:19:30
-
- 优级皖酒45度多少钱(安徽优级皖酒业)
-
2023-10-26 15:17:25
-
- 古井和顺50度价格(古井和顺酒50度价格表)
-
2023-10-26 15:15:18
-
- 天富葡萄酒(奔富葡萄酒)
-
2023-10-26 15:13:12
-
- 黄酒最贵多少钱(黄酒贵的多少钱)
-
2023-10-26 15:11:07
-
- 茅台天下之乐金边五星(贵州茅台天下乐多少钱一瓶)
-
2023-10-26 15:09:00
-
- 佰乐干红葡萄酒(乐纷赤霞珠干红葡萄酒)
-
2023-10-26 15:06:54
-
- 塔维诺红葡萄酒价格多少(意大利维诺红葡萄酒)
-
2023-10-26 15:04:48
-
- 孔府家窖18区价格 孔府家酒窖15藏42度价格
-
2023-10-25 19:13:38
-
- 今世缘20年典藏多少钱(今世缘经典20价格)
-
2023-10-25 19:11:32
-
- 宋河有什么香型酒店?宋河都有什么酒
-
2023-10-25 19:09:26
-
- 古井贡酒逍遥怎么样好喝吗?古井贡酒逍遥怎么样值得买吗
-
2023-10-25 19:07:20
-
- 人知初三字经原文及译文(标准《三字经》全文)
-
2023-10-25 19:05:14
-
- 宝坻区白酒专卖店_宝坻酒厂楼什么时候搬迁
-
2023-10-25 19:03:08
-
- 毛府酒是什么香型的酒(叙府酒是什么档次)
-
2023-10-25 19:01:02
-
- 浏阳河酒39度所有价格_浏阳河39度多少钱一瓶
-
2023-10-25 18:58:56
-
- 贵州红四渡特号窖酒 贵州红四渡v9价格598
-
2023-10-25 18:56:50
-
- 有个蜜蜂标志的红酒是什么牌子(有个蜜蜂标志的衣服是什么牌子)
-
2023-10-25 18:54:44