​喝鸡蛋茶会让人胖么

喝鸡蛋茶会让人胖么

鸡蛋中脂肪含量仅占百分之十，鸡蛋茶中鸡蛋的含量很少，主要是水，所以喝鸡蛋茶不会让人变胖。脂肪绝大部分集中在蛋黄中。蛋白中几乎没有脂肪。鸡蛋中脂肪的主要成分是磷脂和胆固醇。磷脂是蛋黄的主要成分，起乳化作用。进入人体中的磷脂所分离出来的胆碱，具有防止衰老的作用。鸡蛋中主要成分是蛋白质。蛋白质是由所组成的氨基酸种类、结构和营养的含量而决定其价值的。鸡蛋内的蛋白质是食物品种中质量、种类和组成中最优质的蛋白质。

鸡蛋茶的热量高吗

鸡蛋茶的热量通常不高。鸡蛋茶主要由鸡蛋通过开水冲制而成，鸡蛋不属于高热量食物，并且含有丰富的蛋白质，所以鸡蛋茶的热量也不是很高。鸡蛋茶主要由鸡蛋制成，营养丰富，含有较丰富的蛋白质、矿物质等营养元素，适量食用可以补充身体所需的营养元素。如果一碗鸡蛋茶由一个鸡蛋制成，一碗鸡蛋茶的热量大约为80大卡，热量不高，偶尔喝鸡蛋茶，通常不会导致脂肪堆积或肥胖。但制作鸡蛋茶时应注意避免添加过多的糖，以免因糖分过多，导致鸡蛋茶的热量升高，从而摄入过多热量。平时应注意营养均衡，尽量不要饮食过于单一，否则可能会导致身体出现营养不良的情况。平时可以多吃一些新鲜的瓜果蔬菜，如菠菜、苹果、猕猴桃等，在主食上应注意粗粮与细粮结合。