​到底该不该办一张健身卡

到底该不该办一张健身卡

我说话比较毒舌，好的，那就开始吧。其实，你身边有很多很多人都在“假健身”，唯一能证明TA们在运动的只是手机里的照片和视频，真不敢想象，如果没有了社交媒体，这些人还有没有健身的动力。

看了条明星代言某健身食品新闻，就以为自己一个月也可能瘦30斤，亲爱的，你被明星和这家公司联合起来骗了，不要问我怎么知道的，因为一切不以运动为目的的健身，其实都是在耍流氓。于是你决心改变，办健身卡花了3000元，请私教花了1000多，然而钱花了，你的身材还是原来的身材，健身房可没有售后服务。办了卡，剩下的健身计划，健身目标，器械使用方法，都是你自己的事情了，你要他们给你这些，那好继续掏钱吧。

自古以来，总是深情被人忘，套路刻骨铭心，其实只要你想动，你自己就是自己的健身房。家庭训练是当今最流行的训练方式之一。这种训练方式只需简单的器械，依靠自身体重作为训练负荷，在任何时间、任何地点都可以进行。千万别小看了这种训练，它同样可以提供给你全部所需要的能力，包括力量、爆发力、耐力等。

健身房随处可见的训练器械大多是对身体某块或某个部位进行孤立训练与强化，虽然可以达到健身塑形的效果，但是它们消耗时间多，不太适合初级健身者。而家庭健身训练中的所有练习，即使针对不同的身体部位，但是任何动作练习过程中，都需要全身各部位肌肉的共同参与配合。身体各部分关节与肌肉高度配合，不仅避免了肌肉力量发展不平衡的问题，而且训练过程中身体各部分肌肉消耗的热量也比单一肌肉运动所消耗的多，完全可以满足大部分人群减脂、塑形、追求健康的心愿。

想想时光流逝，看看10年后我们，那些坚持健身跟从不健身的人有什么区别？一个是颜值如初，一个是大叔大婶形象；一个是紧致的曲线身材，一个是大腹便便、拜拜肉、大象腿随身；一个青春活力无限，一个满脸都是事业家庭的疲惫面容。

健身本就是一个奢侈品，要想练得好必须付出很多，这些很多项里自然对某种人来说就是奢侈品了。比如时间、金钱以及自由等，不管是从哪个都不是我们能轻易消耗的，所以很多人感觉没有必要牺牲这么多去健身，也有一部分是牺牲不得这些东西，就这样导致了健身房报名的人有很多，但是能坚持到最后的几乎很少，所以想要达到自己的预期效果，就要先看自己是否真正意义上的做好了准备。

健康的生活当中必须要有适当的运动，既然这个是必须的，那么为何不去做更有意义的健身运动呢？不仅可供选择的种类非常多，而且还具有不同的作用，最重要的是生活会因此得到充实。不管从哪个角度来看，健身都是有必要坚持下去的，如果现在还没开始的话，也不要因此而觉得自己落后，因为黑马总是最后冲出来的。

对的事，就应该天天做。