​专访 | 最减脂的运动方法原来不是跑步，而是MFT格斗健身(文末有福利）

专访 | 最减脂的运动方法原来不是跑步，而是MFT格斗健身(文末有福利）

本文来自微信公众号海口热跑团

夏天到了，微信朋友圈里各种各样的“减肥大法”帖子又开始流行起来。“六月不减肥，七月张惠妹”，晨跑起不来？平板太枯燥？游泳太麻烦？饭后快步走见效太慢？似乎总有各种各样的理由阻挡白领们的瘦身之路。

然而，丑的人还在睡觉的时候，美的人已经开始打拳了！

拳击，已经不是男神的专利。诸多女星和模特已经慢慢将“打拳”列入训练计划中。天使的面孔，魔鬼的身材，打起拳来毫不逊色。

其实团长一直很好奇，为什么明星们都慢慢爱上拳击这项运动呢？其实答案很简单，瘦的快呀！

打一小时的拳击可消耗大于600卡的热量，是普通健身操，跑步等运动的两倍。通过练习拳击，可以全方面练习到身上的肌群，例如健身者的侧腰、腹部、大腿、手臂等处，都可以最大化减少脂肪，达到瘦身的目的。

很多人都会问，拳击太暴力，有没有更简单又能快速瘦身的搏击操呢？你还别说，真的有！

团长最近被科普了一个超级赞减肥利器！MFT（Martial Fitness Training）！它的全称为“格斗健身训练课程”，是一种使用格斗训练的方法来达到健身效果的训练方法。

这个由泰拳演变而来的拳击健身方式，可以对体能、心肺功能、柔韧性、力量、爆发力、耐力有很大程度的提高！通过3D模式的训练：向先后左右出拳，向上跳跃向下蹲，等不同方位的练习，快速地减手臂，腿部，腰部肥肉，从而达到全身塑身减脂的效果。非常适合减脂、减压、塑形及需要提升训练效率的人群。

废话不多说，团长这次带来一个超大的福利（在文末），让大家有机会体验MFT格斗健身的“美妙”

团长首次潜入海南首家主打MFT格斗健身的汉库克健身工场。地址：海口市玉沙路国贸中心13楼B座

“麻雀虽小，五脏俱全”是团长一入门的第一印象。通风的健身环境，设备齐全的健身器材，专业的拳击装备，让人跃跃欲试。

团长参观的过程中，巧遇汉库克健身工场创办人李寅虎，这时候的团长当然是死皮赖脸抓着对方开始问问题，谁让俺们都是健身白痴呢~

李寅虎教练打起拳来杀气十足，但是在采访的过程中，团长发现他是个很nice的人（点开大图看哦）

MFT格斗健身简单动作示范

（主要锻炼肩部、手臂、核心以及腿部肌肉）

Jab straight knee

Jab straight side kick

Jab push kick superman punch

看完教练的示范，海口热跑团联合汉库克健身工场的第一节团课开课了！快看零基础的小伙伴练得怎么样吧！

教练手把手指导如何缠手绑带

在进行MFT格斗健身前，热身训练是必不可少的

MFT格斗健身训练正式开始！

看完小伙伴练习MFT格斗健身，你是不是也心动了，团长说的福利来咯！

健身燃脂训练营第二季开始招募

为了达到美好身材，你愿意花多长时间？

半年？45天？ 还是28天？

这次海口热跑团联合汉库克健身工场

给你一次找回自己的机会！

只需要15天

就可以来一次大蜕变！

别说这不可能！

团长将送你为期15天的MFT训练营免费体验课

名额仅有一个还不快抓紧？

►时间：7月1日开营

►地点：汉库克健身工场（海口市玉沙路国贸中心13楼B座）

我们将为你提供：

►专业的集训：训练周期15天（3周），汉库克健身工场创办人李寅虎亲自授课

►全套训练装备：提供全新的拳套，手绑带以及汉库克T恤

►全程跟踪记录：海口热跑团全程记录你的改变，见证你的蜕变

参 与 方 式

申请方式：

►关注海口热跑团，并在本图文下留言，告诉团长你的减肥决心。

►点赞最多的留言，将获得汉库克健身工场提供的第二季健身燃脂训练营名额一个（价值1800元）

心动不如行动，快点用你的语言告诉团长吧，记得转发给让小伙伴，让他们给你点赞哦！

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