芦荟的正确吃法大全(芦荟芦荟怎么吃法是最好的)

芦荟有着抗衰老、杀菌抗炎的作用，营养丰富，它也是可以食用的，并且做法有很多种，但都不算困难，大家多动手尝试制作几次就可以熟练掌握

下面我分享一下我制作芦荟的方法，希望对大家有所帮助！

芦荟炒虾仁

将鲜虾去头剥壳剔除虾线放入碗中，碗中倒入料酒、淀粉以及食盐，用手抓匀后腌制二十分钟

豌豆剥好，胡萝卜去皮切丁，芦荟去除外皮备用

锅中倒水，水开后放入豌豆以及胡萝卜丁，将其焯熟后捞出。放入去皮的芦荟，焯三分钟去除其表面的黏液，焯好后捞出切段

起锅烧油，油热后放入腌制好的虾仁，翻炒至虾仁变色后放入焯好的芦荟、豌豆粒、胡萝卜丁、甜玉米粒翻炒片刻，倒入食盐、香油、胡椒粉炒匀，倒入水淀粉勾芡，勾好芡后关火盛出摆盘即可

美味的芦荟炒虾仁就做好了

芦荟鸡汤

将三黄鸡去除内脏，切去鸡头，处理好后清洗干净剁成大小适中的鸡块，芦荟去皮，生姜切片，葱切段备用

准备一纱网包，放入葱段、生姜片、八角、香叶包好备用

锅中倒水，放入芦荟煮三分钟左右，将芦荟表面的黏液煮出，这样就不会苦了，煮好后捞出切块

另起一锅，锅中倒水，水开后倒入料酒，放入切好的鸡块焯一下，焯好后捞出用冷水冲洗干净

准备一砂锅，倒入适量清水，放入焯好的鸡块以及芦荟，放入准备好的纱网包，大火煮开后转小火煮一个半小时，放入适量食盐调味即可

营养美味的芦荟鸡汤就做好了，大家快动手尝试制作吧

大家如果在制作的过程中遇到什么问题或者不同的做法，欢迎大家在评论区留言讨论！

首先要注意吃的时候还是要有量的限制，专家强调，即使是可作为蔬菜食用的芦荟，依然有量的限制，一般的标准限量是每人每天不宜超过15克，而且必须去皮，因为可能导致腹泻的芦荟大黄素含于内皮。特殊人群如老人小孩、身体较弱者视情况减少用量。吃法还是有很多的，比如芦荟柠檬汁、芦荟萝卜泥、芦荟香蕉果酱、芦荟蔬菜汤、凉拌芦荟等，看个人口味吧。