吃什么能调理月经量少(月经量少怎么调理与食补)

正常情况下女性每个月的月经量应该是差不多的，有的人可能本身月经量少又没有其他不适的可以不予特殊治疗；如果是因为受凉、贫血、营养状况差、内分泌疾病等导致月经量减少的，会给身体带来很多不利的影响，那么当遇到上述症状时我们应该怎样调理自己的身体呢？

如果是由于身体的营养状况较差导致的，要注意补充体内所需的营养物质，多食用一些鸡蛋、瘦肉、鱼类、蔬菜、水果等富含蛋白质、维生素、矿物质的食物，可以起到一定的治疗作用。

其次，如果是由于身体本身有贫血，体内原有的血色素就较低的，可以适当多食用一些具有补血作用的动物内脏、菠菜、阿胶等食物，以起到一定的补血的作用；如果贫血较为严重的还可以服用具有补血作用的铁剂等药物来进行治疗；贫血非常严重的还可以考虑输入悬浮红细胞进行快速的治疗。

再次出现上述症状时还要检查妇科彩超、性激素六项等指标观察激素及子宫内膜的情况，如果是由于体内雌激素水平分泌异常，导致雌激素水平下降、子宫内膜变薄，进而引起月经量少的，要在医生的指导下正确的补充雌激素。

此外，月经量少还要注意月经期间少吃生冷的食物，尽量不要接触凉水，不要太过劳累，同时还要学会调整心态，养成规律的生活习惯。

卵巢早衰、下丘脑性闭经、排卵障碍、黄体功能不足及多囊卵巢综合症都内分泌相关疾病导致月经量少的，要通过积极治疗这些原发病来缓解月经量少的症状。

相信通过介绍大家掌握了一些调理月经量少的方法，希望会对大家起到一定的帮助作用。

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中医划分不同的体质，看血虚，还是气虚，痰湿痹阻还是寒湿，不熬夜，不吃生冷辛辣刺激性食物，调脾胃，养肝肾，按揉女性的不老穴三阴交，脾经的血海，手厥阴心包经的内关，多用艾草泡脚，配合艾灸，针灸推拿疗效显著，女子以养肝血为主，保持心情愉悦，多吃青色食物入肝经，酸也入肝经，另枸杞也可以滋肝阴养肝血，枸杞干嚼疗效是泡茶煲汤的七八倍，枸杞每天干嚼不要超过二十粒，性状属热，吃多了容易上火，肝藏血，脾统血，脾主肌肉，主运化气血生化之源，健脾很重要，淮山药是健脾利胃的不二人选，任何肝胆的症状需从脾胃入手，肝肾同源，肾藏精，肝造血，组合起来中医里就有了一个专有名词精血，肝血充盈了肾气才能饱满充沛，固肾也很重要，肾不仅主骨还主水，所以肾膀胱还担负着我们脏腑的水液代谢机制的工作，总而言之，良好的生活习惯，健康的饮食结构加上正确的治疗思路改善调理就不是问题啦！