​产后多久头发就不会掉了(产后产后头发脱落)

产后多久头发就不会掉了(产后产后头发脱落)

掉头发绝对是很多宝妈产后十分头疼一个问题，包括我的媳妇也有类似的担心。甚至有宝妈担心自己会不会变成一个秃子，这样也从一个侧面反应出了这是一个极为普遍的现象，那么产后掉发的原因是什么？如何才能缓解这种现象呢？

一、产后为什么会掉头发：

大部分产妇在产后掉头发的原因是多样的，但绝身体内雌激素发生的改变是最为基础的原因。怀孕期间，准妈妈体内雌激素增加对于准妈妈头发起到很好保护。随着孕妇分娩，体内激素慢慢恢得正常水平，因此产后很多产妇在产后会出现掉头发现象。

其次情绪变化也是不容忽视的原因，怀孕前后以及分娩后，女性对于胎儿健康以及分娩前后恐惧都有可能影响产妇健康。

第三气血不足。产妇身体营养不足导致气血虚，也容易导致掉头发。尤其是中医认为产后气血两虚或瘀血停留，均可导致恶露不断。若是气血亏虚而言产妇体质素弱，气阴不足，产时失血耗气，正气愈虚或产后操劳过早，劳倦伤脾，气虚下陷，不能摄血都会引起产后恶露不绝。

二、产后掉头发多久能恢复

在这里需要明确说明一点，因为个人体质不同，没有统一时间。根据身边人的经验，绝大部分宝妈想要缓解这一现象，大多需要半年到一年的时间。随着产妇身体恢复，掉头发的情况会彻底缓解。

三、哪些办法能够帮助产妇缓解掉头发：

1、千万不要挑食

从怀孕到分娩，对于宝妈身体消耗是异常巨大的，因此应该从怀孕开始宝妈就注重自己营养，尤其是各种维生素的补充。此外蛋白质更是头发的重要营养来源，在日常饮食中也需要注重补充。

2、适当脏一点：

很多准妈妈从怀孕伊始就一直特别注重卫生，这没有错，但是过度的洗头也可能导致宝妈掉头发加剧，洗发频率最好控制在三天左右洗一次。

3、拒绝塑料梳子

这其实是看似一个非常小的事，也容易让很多人忽视。之所以不能用塑料梳子，是因为塑料梳子容易产生静电，对头发和头皮都是一种强烈的不良刺激。理想的梳子是木制的，它既能按摩头皮，促进血液循环。

4、选用性质较温和的、适合自己的洗发用品。

每天用手指指腹有节奏地按摩、刺激头皮，可以促进头皮的血液循环，有利于头发的新陈代谢。

产后脱发很常见，这个问题经常会在群里看到，一起看个有趣的漫画关于一位妈妈的搞笑经历自述。

生完娃后的半年内，受激素水平影响，脱发增加是正常的情况。

通常产后 4 个月时，掉发量会达到最高峰。一般在产后 1 年左右，头发的数量可恢复到正常水平。

要缓解脱发症状，妈妈们要注意头发清洁，多多休息，保持充足睡眠，尤其是要减少带娃时间，多把娃交给队友带带。

其他的，唯一需要做的就是放平心态：

它掉由它掉，清风拂山岗

它脱由它脱，明月照大江

静静等待它们长回来吧

（本文转自丁香妈妈）