女神必备天鹅颈
女神必备天鹅颈
夏天一到,看着满大街的吊带、露背、一字领,心里就开始蠢蠢欲动了,可是照照镜子是不是发现自己肩厚、脖子短,甚至还有点驼背?只好忍痛放弃美美的衣服。但是小编知道,你心里肯定不甘心,因此,当务之急,就是要矫正驼背,练就完美天鹅颈!
驼背是非常影响一个人的仪态的,但自从智能手机盛行之后,人人都得了“手机低头综合征”,走哪都低头看手机,头越低就越驼背,那该怎么办?这个时候,小编就要祭出这两张图片了↓↓↓
刘诗诗的天鹅颈可是出了名的,小编一直都觉得她的气质非常地温婉,大概就跟她的天鹅颈有关系。天鹅颈指的是非常细又白皙纤长的脖子,就像优雅的天鹅一样,加上刘诗诗从小练芭蕾舞的缘故,纤长的四肢和高挑的身段也非常地提气质。她每次出席活动,几乎都选择的是一字领设计的礼服,完美地展现了天鹅颈和迷人的锁骨。是不是羡慕嫉妒恨?不用羡慕了!跟着小编学学这几招,你也能拥有刘诗诗的同款天鹅颈,从此一字领、吊带随意切换。
1,直立站好,一只手轻轻地抓住头的另外一侧,手肘微微弯曲,头部像手肘的方向倾斜,要感到颈部有拉伸感才行。
2,直立站好,两脚微微打开,上手在后背交叉,手背朝下,轻轻地向下压,背部会有拉伸感。
3,跪在瑜伽垫上,一只手撑地,身体和大腿、大腿和小腿分别呈90度,背部挺直,另一只手放在头部,手肘微微弯曲,身体和头部同步左右拉伸,注意背部要随时挺直,拉伸时要有轻微的酸痛感。
4,双脚打开直立站好,双手手肘呈90度举在头部两侧,向头顶缓慢伸展,在这一过程中,手肘依旧保持90度,背部和手臂要感到拉伸感和酸痛感。
这几个简单的小动作大家学会了吗?除了每天做一做,还要记得尽量在平时走路或者是看手机的时候,保持抬头挺胸姿态,坚持下来,纤细的平肩和完美天鹅颈指日可待!
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回答后面一问,使用这种昂首床垫是可以让女孩拥有天鹅颈的,当然白天也注意一点。请参考!
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