​男生吃什么可以长高(男生还能长高吗)

男生吃什么可以长高(男生还能长高吗)

从您的问题中我看到了三个关键词，男生、吃、长高。似乎您的关注点在怎么才能吃高。开个玩笑，下面就从这三个关键词入手，为您进行梳理和解答。

【男生】

现在无论男生女生都希望自己“高”人一等，但相对而言男生的愿望更为强烈，正是正常现象可以理解。

【长高】

人的身高受两大因素影响，一个是先天遗传，另一个就是后天培养。其实遗传因素占70%以上，也就是说，如果父母和直系亲属身高都不高的话，想长高很难。后天培养也能起到一点帮助，先说一下运动吧，运动上建议您常做伸展动作多频率高的运动，比如篮球、游泳、跳绳、排球、羽毛球等。但不建议您大量做力量负重训练，会起到反作用。

【吃】

饮食对人身高也有一点影响，这是结合运动而言的。成年之前一定要饮食全面，注意常吃奶类、蛋类、大豆及其制品、鱼和水产等。它们含有丰富的钙和优质蛋白，可以促进骨胳的发育和强韧。如果食物中的营养不充足的话，可以吃些营养补充剂，具体什么样的要根据您自身情况，最好咨询医生后再服用。

好了，说了这么多，其实就是告诉您，身高这东西很大程度是老天爷给的，如果实在对身高不满意，就在其他地方下下功夫吧。毕竟身高不代表一切。您说呢？！

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男生身高基本都是靠遗传因素影响，在后天因素上，如果非得说吃什么能够长高，母乳是最好的东西。在婴幼儿时期多喝两年奶比什么都管用，至于其他的蛋白质和钙会有一定影响但也只能起到辅助补充作用。