​睡觉总是流口水怎么办?(睡觉怎么老是流口水)

睡觉总是流口水怎么办?(睡觉怎么老是流口水)

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人有时或者经常流口水本是一件小事，而小事在生活中又不能忽略。口水是怎样引起的？人们又应该怎样预防这一情况？这是我们大家值得关注的一个话题。

夜晚流口水，是人们有时晚睡以前吃饭或喝茶过多引起所致。

其实，口水中也带有一种酸性物质，俗称“酸水”。也是胃的一种反应。

睡前吃饭时由于过多存积在胃里，入睡后，这些食物需要在胃里与胃粘膜相互来回磨擦，经过变成排泄物存入体内等待排泄。胃里除了没有食物外，就剩下了一部分酸水的水份，此时，人各自睡觉的姿势不尽相同，有仰躺着睡的，有侧着身体睡的，还有另类趴着睡等等。

按好流口水姿势一般来说，侧身体睡的人和趴着睡的人最容易流口水。为什么呢？就是因为他（她）在睡觉时颈部与身体保持的不平衡，食道与气管成畸形状，农村俗称“麻花状”，气管在睡觉时也需要正常的畅通无阻，一旦有一点阻碍，胃里的酸水就会从食管流出，造成流口水的真相。

怎样才能有效地及时预防睡觉不流口水呢？

我个人认为  :  睡前不易吃太多的食物和饮用水，这是其一。

其二，睡前要保持良好的个人睡姿，以免影响睡眠给个人带来诸多困扰。

其三，睡前也不要用胳膊垫在腮部下面和用手托住腮部，这样更容易流口水，如若这样，它比侧、趴两种姿势流得更快更及时。

1、要注意保持口腔清洁

要养成早晚刷牙的习惯，注意饭后要漱口，以保证口腔的清洁卫生，防止口腔内食物残渣的堆积，引发唾液的分泌量加大，而造成睡觉流口水。

2、有的人喜欢晚上睡觉的时候张开嘴，所以为了避免流口水一定要注意晚上尽量不要张嘴睡觉，感冒时鼻子不通气就难免要张嘴睡觉，那么可以给鼻子一些适当的温度，比如带上透气的口罩睡觉，这样鼻子就通气了，那么嘴巴就自然而然的合上了。

3、一定要端正自己的睡觉姿势，不要趴在桌子上、或者斜靠着椅子睡觉，这样比较容易流口水，要调整为正确的睡姿，平躺在床上睡觉，或者微微向右侧卧睡觉。

4、注意口腔卫生，养成早晚刷牙、饭后漱口的习惯。也可请口腔科医生诊治，采用洁治疗法，去除牙石，服用维生素C及B2等药，消除牙龈炎，减少不良刺激。要注意科学合理饮食

5、可能是疾病引起睡觉流口水，比如牙周炎可能引发流口水，某些神经疾病也可能引发流口水，这时候必须尽早到医院检查治疗。要注意不能吃饭后立即倒头就睡，要在饭后适当的活动，再上床睡觉。