​女人健康养生的常识

女人健康养生的常识

错误的养生方法:

1.熬着最晚的夜，敷着最贵的面膜

（熬一个通宵，耗掉的气血，一周的枸杞都补不回来，敷面膜不过是从外化上掩饰，所以越贵的面膜，安慰剂的效果越好。

首先不熬夜最好，如果非熬不可，还是要调养气血，保温杯里泡枸杞，不是简单说说而已～

其次，保温杯里不仅可以泡枸杞，也可以加上菊花和黄精，三管齐下效果立竿见影）

2.姨妈来就喝红糖水、吃枣

（讲真，真的是痛经很厉害的话，一是寒、一是瘀。

寒凝痛经，还是喝姜茶来的好一些，单纯红糖水的作用，基本等同热水，所以不要怪男票要你喝热水，人家其实没有说错。

瘀血痛经，病因归纳起来，要么寒凝，要么血虚，寒凝建议同上；血虚要补血活血啊，枸杞的效果都比红枣来的好，红枣作用太缓了，吃多了还不消化，何必呢。如果真的是血虚痛经，去医院找中医大夫调调吧～）

3.没事就喝薏仁红豆水，整天怀疑自己湿气重

（门诊上，有好多姑娘问我湿气的问题。她们认为湿气是一切毒素的代言人……

“大夫，我脸上总长逗，是不是湿气太重”

“大夫，我喝水都会胖，怎么减都不瘦，我是不是湿气太重”

“大夫，我总是拉肚子，是不是湿气太重”

……

姑且把痰、饮、湿，都化到湿的概念里，如果有这几种表现，那么你是真的“湿气重”，可以喝红豆薏仁水:

舌苔白腻伴或不伴舌头两侧齿痕、舌体胖大、大便粘腻、四肢发沉或头发沉但活动后会减轻、嗓子里总有清痰且容易咳、口中黏腻、口干但不爱喝水等）

女性错误的养生是经常练习，导致筋络不适，要适当的练习瑜伽之类的