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​霜降节气的含义是什么(霜降节气的特点和风俗)

2023-10-31 05:07 来源:风海网 点击:

霜降节气的含义是什么(霜降节气的特点和风俗)

霜降是农历传统二十四节气当中的第十八个节气,通常为每年10月22-24日。霜降代表露水凝结成霜,是秋季到冬季的过渡节气,天气真的要开始变冷了。

霜降节气的含义是什么(霜降节气的特点和风俗)

这个节气,北方地区已进入秋收扫尾,要加强大白菜的田间管理。而南方正是“三秋”大忙时节,水稻正在收割,甘蔗成熟在望,还要加强油菜的田间管理。

霜降节气位于黄道黄经210 °,节气食物主要有:牛肉、柚子、柿子、萝卜等,节气养生的要点是防寒、防燥。

农俗谚语主要有“九月霜降无霜打,十月霜降霜打霜”,“霜降摘柿子,立冬打软枣”。

霜降时节,民间很多地方都有吃柿子的习俗。这时的柿子皮薄肉软,被霜打过会变得更红更甜。有些地方认为这时候吃柿子,冬天就不会流鼻涕。而有些地方则认为这时候吃柿子,冬天就不会嘴唇开裂。

霜降时节,万物毕成,毕入于戌,阳下入地,阴气始凝,天气渐寒始于“霜降”。

虽然“霜降”并不是表示在我国大部分区域真正出现降霜的自然现象,但是进入霜降节气后,深秋景象明显,冷空气南下越来越频繁,气温骤降、昼夜温差大。就全国平均而言,霜降是一年之中昼夜温差最大的时节。

霜降节气特点是早晚天气较冷、中午天气则比较热,昼夜温差大,秋燥明显。就全国平均而言,霜降,是一年之中昼夜温差最大的时节。尤其在江南、华南地区,气温的起伏愈发明显;而西北、东北的部分地区早已呈现出一派“寒风落叶”的初冬景象。

霜降节气养生原则

一、饮食:补冬不如补霜降。中医认为,霜降应淡补。因此在霜降时节饮食应尽量保持清淡。尤其不要在食物中放太多的盐。盐食用过多,易导致血容量增加,对血管壁的侧压力增加。同时容易让人产生口渴的感觉,需要喝大量的水来缓解,长期大量摄取盐会导致身体浮肿,同时还会增加肾脏的负担。

二、起居:穿衣要保暖,早晨莫贪睡。霜降是秋季的最后一个节气,是秋季到冬季过渡的开始,最低气温可达到零摄氏度左右。俗语有“霜降不算冷,霜降变了天”。此时节,昼夜温差变化增大,人们要注意添加衣服,特别要注意脚部和胃部保暖,同时要加强体育锻炼,做好御寒准备,预防感冒。

三、运动:注意动与静的合理安排。霜降一般在农历九月,一片秋高气爽的景象,此时肺金主事,运动量可适当加大,可选择登高、踢球等运动。登高既可使肺的功能得到舒畅,同时登至高处极目远眺,心旷神怡,可舒缓心情。也可选择广播体操、健美操、太极拳、太极剑、球类运动等。

四、情志:保持良好的心态。霜降过后,小草开始慢慢枯黄,树叶也开始渐渐飘落,触景生情,人们会变得忧思起来。心理专家介绍说,秋天是各种情绪病高发时节。如果调理不当,极易诱发抑郁症等其他心理疾病。

五、防病:重在保暖。霜降时节,气温可能突然下降,昼夜的温差会拉大10℃以上,而我们的皮肤和呼吸系统并不能很好地适应这样的变化。这时,慢性病患者和那些体质差、抵抗力弱的人很容易病情加重或是感冒发烧。另外,冷空气的刺激会使人体血管发生收缩,血压突然上升,从而诱发各种心脏血管疾病。