​天啦噜！IU、秀智、尹恩惠等6位韩女星的减肥前后惊人对比！从胖妹到女神只有1

天啦噜！IU、秀智、尹恩惠等6位韩女星的减肥前后惊人对比！从胖妹到女神只有10公斤的距离！

快到夏天啦，露胳膊又露腿的季节你做好准备了吗？是不是整天虽然嚷着“要减肥！要减肥”，嘴巴却根本停不下来的吃吃吃！已经5月啦，再不控制就真的救不了你啦！本期介绍几位最火韩星的减肥前后对比美图，让你燃起减肥动力，重拾信心！更有她们的减肥食谱给你参考，也欢迎各位参与到文末的投票中来哦，么么哒！^_^

秀智 瘦身指数★★★★

韩国女子组合miss A成员秀智，去年她俘虏了李敏镐欧巴的新闻连上了热门新闻好几天！这个94年的小鲜肉清秀的气质被韩国民众称为“国民初恋”。

成功俘获众人男神的女星，衣品自然不会差！纤瘦又完美的身材让她穿什么都尽显曼妙身姿~

谁知这样貌美可人的秀智，原本也是一个拥有肉肉脸、大胖腿的女生呢！如今减肥成功的她，穿什么衣服都能美美美！！！

“初恋般的女孩”给人的感觉就是质朴、清新、淡雅又透着少女般的清甜气息。

纤细的手臂和腰肢，让人好羡慕哦！

秀智的瘦身秘诀：秀智以前有些婴儿肥，表示为了保持身材，她坚持过午不食，绝对不吃晚饭的原则。但是在第二天中午她会吃好吃的，晚上饿一顿，第二天再用好吃的来补偿自己。

柔美粉色一字领衬衣显得秀智肤白如雪，搭配一条阔腿裤，既韩范又优雅，很是迷人~

穿上大长裙俨然有一股女神风范，还能演绎帅性的boy style，超会撩哦~

私下里萌萌的秀智，还自带逗比属性，怎能让人不爱？

素颜的秀智！就是介么自信！！

尹恩惠 瘦身指数★★★★★

韩剧女王尹恩惠合作的男明星真是五根手指数不过来啦，人气超高的她也早已是许多人心中的女神！

尹恩惠瘦身：尹恩惠曾经也是“女胖纸”一枚，粗壮的手臂、水桶腰、大屁股、粗大腿都非常“致命”！（话说她的身材、特别是腰上的肥肉，真是好眼熟，是不是真的好像你！？？

）尹恩惠也经常因为管不住嘴，胡吃海喝引发发胖。在拍摄《想你》前，她开始控制饮食，含糖量高、脂肪量高的食物一切不碰，油炸、烧烤、甜品也都减少食用次数！

瘦下来的尹恩惠气质与美貌兼具，女神的称号实至名归！

机场变身她的T台秀，甚至比T台上的模特更美，白嫩漂亮的长腿十分引人注目。

随意的抓拍都美到个不行，这才是真正的美女啊~

素颜不化妆都能让人感到惊艳！

朴信惠 瘦身指数★★★★

男神收割机“朴信惠”在接连主演了《继承者们》、《匹诺曹》等多部大热韩剧后，绝对是当之无愧的韩剧小天后，剧中清纯秀丽的乖巧外型也让她成为了大家心目中韩系妹子的标准。如今的她也越来越有女神范咯~

不过女神也有不堪回首的小胖妹时期，胖胖的脸蛋显得整个人都肿肿的，瘦下来的她气质完全大变样！！看来想要收割男神，kiss遍所有男神，首先得要瘦瘦瘦！！！

朴信惠瘦身：她有一个独特的饮食减肥法，就是吃白菜和黄瓜，6点过后不吃任何蛋白质或碳水化合物。为了补充营养，偶尔会喝一些流质的营养较为丰富的水——南瓜水和红豆水。坚持了一个月左右，成功的瘦下了10kg。

漂亮的大长腿，人人都很想拥有呢！都说三月不减肥,四月徒伤悲,五月路人雷,六月伴侣没。。。现在已经五月了，小编也是不忍再说下去啦~~

朴信惠出席各种商业活动的造型也颇具个人特色，小编发现她现在是越来越美，越来越会穿了，优雅又精致的风格，尽显女人味。

在剧中尽显清纯气息的她在日常中其实也比较偏爱优雅俏丽的风格呢，机场look随性又大方，怎么都看不厌！总之，瘦真的很重要啊！

好好好，我瘦！！！可是我瘦了后，李钟硕、李敏镐会来壁咚我吗？不然我马上就去瘦个百八十斤的，有什么了不起！哼！~

越来越有女人味的朴信惠，淑女风中又带了点小性感，real美！

全智贤 瘦身指数★★★★

2001年，全智贤凭借《我的野蛮女友》获得韩国电影大钟奖最佳女主角奖，在《星你》中全智贤的演绎再度成为直男心中的女神，从萝莉到御姐之间的变换，虽然时隔多年，我们却再一次被全智贤的美所征服！在我们印象里，身材纤瘦的全智贤也有过一段婴儿肥时期呢！

全智贤174cm的身高，加上她完美的身材，出现在任何场合都尽显女神范，超有气场哦！

全智贤瘦身：“野蛮女友”的苗条好身材不是天生，而是靠运动，她几乎每天早起做运动，就算因为通告晚睡也会早起坚持。每周一三五是慢跑，二四六则是其他运动。全智贤自己说过，如果哪一天她不运动，肯定会周身不对劲、不舒服，运动对她来说，是一件非常舒服的事情，是融入生活的一部分。

身材高挑、气质出众的她,真是怎么穿都美，各种风格都能演绎的相当到位！为各大杂志拍摄的画报尽显高冷女王范！

全女神的婚纱照高贵、大气、唯美，美到令人窒息~

宋茜 瘦身指数★★★★★

另一位实力“野蛮女友”就是担任新版《我的野蛮女友》电影女主角的宋茜啦，她以前的身材也是真的很“野蛮”呢！

在韩国出道的中国女星宋茜，我们也一起来扒一扒她的旧照吧！

肉脸，大粗腿。。。这样的她真的很难把她与女神这两个字联系到一起哦~

瘦身后。。原来这就是传说中的“腿玩年”啊。。。

宋茜瘦身：宋茜尝试过多种减肥方法，对她而言，排毒按摩法与有氧运动的瘦身效果最佳！例如：快走/慢跑。骑脚踏车。游泳。有氧舞蹈。跳绳等等。只要持续20分钟以上，都是不错的有氧运动，所以减肥一定要以有氧运动为主，效果才会好。最关键的是千万不能仅仅的“三分钟热情”！

减肥成功后，拥有纤细长腿的她穿各种裤子都特别帅气有型，没有了小粗腿，穿长裤就不会有“裹粽子”的即视感。

A4腰、大长腿都拥有了！颜好气质佳，女神范呼之欲出~~

IU 瘦身指数★★★

IU李智恩有着“国民妹妹”的称号，她演技超群，当然，她的主打身份还是一位实力偶像派歌手。小小的身材拥有这大大的能量，歌声甜美动人，也是韩国极具人气的艺人！

IU瘦身：IU减去自己的婴儿肥，她也有自己的独家节食菜单哦，她在坚持运动的同时，午餐只吃两个地瓜，晚餐则冲一杯蛋白粉喝。

IU你在逗我们吗？不过就算你真的那么胖，也喜欢你，因为你是最甜最可爱的IU~

从以前清甜气息的少女风蜕变成如今的优雅女神范，还是一样的清纯可人~两条漂亮的小细腿再穿上高跟鞋，轻佻又优雅！

全白女神look也超配她，流露出淡淡的清新感又别具优雅与温柔的感觉！

从当初甜美可爱的小公主变成女神，音乐才女所散发的气质美更加无法抵挡！

说了那么多韩星的瘦身秘诀，总结出来就是：

管住嘴管住嘴

管住嘴

下面再一起来看看她们的瘦身食谱，收藏mark住，照着吃，准能至少瘦8斤左右哦！（小吃货们，可以早午餐正常吃，晚餐按照如下食谱食用，或者不吃哦，小编我也是吃货一枚，亲测有效啊啊啊！！既能慢慢瘦下来，也能在白天时候吃到自己想吃的东东，是不是炒鸡棒 ）！^_^

韩星瘦身食谱1

韩星瘦身食谱2

韩星瘦身食谱3

韩星瘦身食谱4

韩星瘦身食谱5

看完你有没有默默放下手中的零食。。。。。。瘦身可不是件容易的事情哪！早午饭正常吃，晚饭少吃，慢慢瘦身也是不错的选择，配合上运动那就更棒啦！

欢迎安利给更多小伙伴本期介绍的瘦身食谱与秘诀，并且参与到我们的投票中来哦！！

记得奖赏小编大大的赞呢，祝大家越来越瘦瘦瘦~美美美！！^_^

（*图片均来源网络）

太忙没空看？那都不是大事儿！

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