男生做深蹲会粗腿还是瘦腿(男生练深蹲腿会变粗吗)

你好谢谢邀请。

那我先来回答一下你的这个问题。男生练习深蹲之后，腿部的围度一定会变得粗一点，但不一定是非常粗啊，我是这样认为的。那为什么呢？接下来我就来分享一下我个人的看法。

首先深蹲它是一个针对下肢力量非常好的一个动作，针对下肢肌肉的锻炼也是非常的好啊，在这种情况下，尤其是男性肌肉生长的速度较快啊，那在练习一些力量训练的时候就会导致你的腿部围度会有一定的增长啊，这是肌肉增长的一个现象。

那其实我个人是比较喜欢拥有一双强壮的大腿，这个是男人你都懂的。嘿嘿嘿

当然那这开玩笑的，开玩笑。其实你要经常锻炼腿部，让你的腿部变得比较粗壮，其实不管是生活也好还是你的运动表现方面都会有很大的提高。

古话说的好，人老先老腿。

人衰老的一个主要原因，它就是肌肉的流失，那腿部的肌肉占了我们身体的一半甚至更多，尤其是我们人类是一个直立行走的一个动物啊，那在这种情况下，如果你的腿部肌肉非常弱，或者说是力量很差，那这个在你年龄增长，到一定程度的时候就会对你的生活造成造成很大的影响。

那其实腿部的这个肌肉构造，除了你的大腿还有你的这个臀部，这一块也是非常重要的啊，那臀部的这个肌肉是男人的发动机，也是身体的这个核心区域。你在练腿的时候，你的臀部也会得到一个非常好的锻炼啊，这样的话，对于你整个人体的这个力量以及协调能力都会有很大的帮助。

而且腿部的强壮程度也是一个力量的一个象征，腿部力量越强，它给你带来的整体的收益也会越强。在你健身的过程中，不要忽略对腿部肌肉的一个锻炼，让你在腿部肌肉力量增长起来之后，你得去训练其他部位，它都是有一定的帮助的。

所以我个人还是比较推荐多去锻炼锻炼腿部，让腿部变得更强壮一些。而且还有就是说，至于肌肉变得太粗，这个也是因人而异的，有些人的这个腿部维度本来就是天生会强壮一些，有些人就比较弱，那它这个腿部的比例是不一样的。

最后补充一点，其实腿部的围度增长不光是在练习申论的时候他会有增长。

那你像一些滑雪滑冰的运动员，他们的腿部都是非常发达的。包括一些山地自行车的运动员，这个腿部是非常非常强壮的。

暂时性我就想到了这些，希望对你有所帮助。

那平时经常进行体育锻炼的朋友，你们喜欢粗壮的大腿还是纤细的大腿呢？欢迎在下方留言讨论。

接触健身后经常会看到深蹲乃是健身之王牌动作！为什么这么说，因为腿部肌肉是很大的肌肉群，都说力从腿来，所以很多健身大神都喜欢练腿，练腿也是相当痛苦的，深蹲能大量促睾，所以有利于全身部位肌肉生长，至于腿会不会变粗，要看是哪种粗，有两种一种是脂肪堆积的粗，另一种是肌肉的粗，当然大部分肯定是前者，因为腿部的肌肉相当难练，也比较痛苦！要想腿不粗练完筋膜松解和拉伸尤其重要！